Bürgermeisterinnen und Bürgermeister sind täglich im Dauereinsatz. Immer präsent sein, auf jede neue Herausforderung sofort reagieren: Das zehrt an den körperlichen und mentalen Kräften. Umso wichtiger ist es, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und eine gelassene Grundhaltung zu bewahren. Im Seminar „Starkes Mindset für Bürgermeister:innen“ vom Fonds Gesundes Österreich in Kooperation mit dem Österreichischen Gemeindebund geht es darum, diese Gelassenheit zu trainieren.

Entspannung im Alltag

In diesem Seminar werden verschiedene Methoden der Entspannung in Theorie und in der praktischen Übung vorgestellt. Jeder Bewegungseinheit folgt eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik.
Dehnungsübungen, Yoga und Progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf der körperlichen Ebene, es werden Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das Resultat ist ein beweglicher und entspannter Körper, bessere Verdauung, tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionales Gleichgewicht.

Durch diese ganzheitliche Entspannung kommt es zu einer gelasseneren Grundhaltung, dadurch kann man den Herausforderungen des herausfordernden Alltags besser begegnen.

• Termin: 03.-05. Dezember 2024
• Ort: Hotel Althof Retz, Landgut und Spa, Retz, Niederösterreich
• Trainer: Ing. Karl Edy, MSc, Dr. Hannes Pratscher

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