Gesund & Fit im Amt
INHALTE:
- Jeder Schritt zählt. Und die Umsetzung ist leichter als gedacht – quasi ganz nebenbei. Beim Seminar zeigen wir es vor!
- Wie wir Stress und Belastungen gezielt in die Schranken weisen, einfache Maßnahmen, um den Cortisol-Spiegel zu senken
- Auf bewährte Modelle setzen und neue Ideen generieren – gemeinsam finden wir Lösungen für mehr Bewegung im Alltag! Wir können den Alltag so umgestalten, dass Bewegung zur neuen Normalität wird – mit dem Nebeneffekt: weniger Stress, mehr Wohlbefinden und auch ein nicht unwesentlicher Benefit für die Umwelt.
- Zuerst in Bewegung kommen, dann in Bewegung bleiben! Das Auto stehen lassen und Alternativen nutzen!
- Aktive Mobilität bewegt uns alle: Wir finden gemeinsam Wege.
ZIEL:
- Sie wissen über das Dosis-Wirkprinzip Bescheid.
- Sie haben Kurztrainingseinheiten für ihren Alltag kennengelernt.
- Sie wissen, auf welche Parameter Sie achten müssen, um sich nicht zu überfordern.
- Sie schätzen die Vorteile von Walk and Talk
Anmeldeschluss: 21. Mai 2025
