INHALTE UND ZIELE: In diesem Seminar werden verschiedene Methoden der Entspannung in der Theorie und in der praktische Übung vorgestellt. Jeder Bewegungseinheit folgt eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik. Dehnungsübungen, Yoga und progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf der körperlichen Ebene, es werden dabei Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das Resultat ist ein beweglicher und entspannter Körper, eine bessere Verdauung, ein tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionales Gleichgewicht. Durch diese ganzheitliche Entspannung kommt es zu einer gelasseneren Grundhaltung, dadurch kann man den vielfältigen Herausforderungen des komplexen Alltags besser begegnen. ANMELDESCHLUSS: 5.NOVEMBER 2025